内向的人锻炼口才的语句？

　　(1)每天至少做 深呼吸10分钟。

　　(2)抓住每一个说话的机会，时时刻刻锻炼口才。

　　(3)说话时需要注意的一些技巧。

　　1. 说话前，深呼吸，冷静下来，微笑，先用眼神交流一遍再开口。

　　2. 勇敢地说出句话，声音大一点，语速慢一点，说一些简短的句子，语句中间部分不要打岔。

　　3.当你感到紧张时，停下来，有意识地深呼吸，然后呼气。

　　4.如果表现不好，立即安慰自己：“没关系，我可以顺利地说完这句话”;同时，用自信恐惧。

　　5. 当你感到紧张时，做一些放松运动，比如深呼吸，或者尽可能地握紧拳头，然后迅速松开。

　　第三、辅助练习

　　(1)每天至少读20分钟的励志书或口才书，培养自己积极的态度，多学习一些技能。

　　(2)每天大声笑10次，乐观地面对生活，放松自己的情绪。

　　(3)训练接受他人的视线，培养自信心和观察能力。

　　(4)培养微笑的习惯，要笑得开朗、真诚，锻炼亲和力。

　　(5)学会回顾，每天总结得失，写下经验。